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January 25, 2017

Muchas veces nos pensamos que estamos cansados por hacer demasiado ejercicio o porque el día esta nublado o porque es normal estar cansado .

Me pregunto y he comprobado conmigo mismo que cuando estas demasiados días cansado es porque algo no va bien . El cuerpo tiene me...

January 15, 2017

Muchas veces la gente del mundo del fitness y del entrenamiento deportivo se obsesiona por hacer sentadillas pensando que es el mejor ejercicio de piernas y el mejor ejercicio para desarrollar un buen glúteo y tonificarlo . 

Es cierto que es un gran ejercicio y uno de l...

January 2, 2017

Ahora que empieza un nuevo año muchisimas personas se vuelven obsesionadas con perder peso y hacer dietas muy estrictas . Señores , calma,,,,el cuerpo necesita una adaptación progresiva . No pretendas comer ensaladas y zumos de manzana cuando vienes de un contexto cata...

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