ESTAS CANSADO ? O INTOXICADO?


Muchas veces nos pensamos que estamos cansados por hacer demasiado ejercicio o porque el día esta nublado o porque es normal estar cansado .

Me pregunto y he comprobado conmigo mismo que cuando estas demasiados días cansado es porque algo no va bien . El cuerpo tiene mecanismos de recuperación y supervivencia para recuperarte otra cosa es que no descanses y siempre estes con estrés y con una mala alimentación.

Por lo tanto si siempre estas cansado es porque estas INTOXICADO ya sea por mala alimentación , por falta de sueño .estrés o por contaminantes externos que no te das cuenta y te estan jodiendo la salud.

EL ESTRÉS TE MATA

Se ha demostrado que el ESTRÉS TE MATA . . El estrés constante como por ejemplo la preocupación por el dinero , el miedo a perder el trabajo , las relaciones de familia y pareja , no saber decir que no etc,,,,agotan la mente y el cuerpo por exceso de hormonas catabolizadoras como el cortisol . No hace falta que escriba más sobre esto,,,,vosotros mismos imagino que lo habeis experimentado,,,,cuando estas de vacaciones al lado del mar te sientes lleno de energía y no paras en todo el día.

ALIMENTACIÓN SIN NUTRIENTES ESENCIALES

Desgraciadamente hoy en día vivimos en un entorno contaminado ya sea el subsuelo , el aire que respiras , el agua del grifo o las ondas electromagnéticas y estamos expuestos a un muchos contaminantes que nos ensucian por dentro -

Me sorprende que la gente no se de cuenta de esto y siga sin tener conciencia de la importancia de lo que te rodea-

Todos estos contaminantes te intoxican por dentro y el cuerpo tiene que preocuparse de eliminarlos como sea ya que estos van a generar problemas a corto o largo plazo . Cuando el cuerpo utiliza energía para limpiar te quedas sin energía mental y eso te da el cansancio . El cuerpo tiene prioridades y la mierda no se puede quedar dentro porque molesta o no es necesaria .

Existen suplementos y alimentos que nos ayudan a cubrir posibles carencias derivadas de una mala alimentación pobre en vitaminas,minerales , grasas y aminoacidos..pero lo mejor es consumirlos de una manera fresca y natural .

MAS TOXICIDAD MAS CANSANCIO

Mala alimentación , cosmética química , cloro de las aguas , contaminación del aire nos intoxican y vamos a utilizar casi toda nuestra energía para combatir eso así que creo que como mínimo podríamos actuar en lo que podemos como por ejemplo comer mejor y descansar más.

QUE PODEMOS HACER?

1. BUENA NUTRICIÓN Y EJERCICIO FISICO Comer aquello que necesitas y de máxima calidad . Contra mas comas y de mas mala calidad mas te intoxicas por lo tanto mas cansado estarás.

El ejercicio fisico libera hormonas que tienen que ver con la producción de energía mental y fisica asi que moverte cada día un ratito te ayudará a mantenerte activo y con una actiud energética

( No todo vale y tampoco es bueno entrenar cada dia al limite ya que eso producirá un efecto contrario)

2- DEPURARTE . En función de lo que te ensucies recomiendo cada estación limpiarte por dentro ya sea haciendo una alimentación destinado a ello , limpiezas intravenosas con glutatión y precursores del mismo como vitamina C , zinc , oligoelementos...etc ...terapias de limpieza de higado y colon etc,,,,,( este articulo no pretende decir todo lo que puedes hacer ya que hay muchas maneras de hacerlo unas mas agresivas y costosas y otras mas sencillas )

3. TOMATE UN CAFÉ? No creo que sea necesario si necesitas todo el día estimulantes es porque estas jodido . Deberías tener energía sin necesidad de tomar 3 cafes al día.

4. RELAX , DISFRUTA DE LOS PEQUEÑOS PLACERES DE LA VIDA ...no te cojas la vida tan en serio...

5. DESCANSA . Duerme tus horas y lo mas importante descansa totalmente .Vete a dormir temprano y respira 50 veces profundamente antes de irte a dormir .


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